Cómo vivir una vida sin arrepentimientos
Si quieres vivir la vida al máximo, las investigaciones muestran que debes dejar de arrepentirte. Nada quita tanto entusiasmo a tus años dorados como pensar en “lo que podría haber sido”.
Sólo se vive una vez. He aquí cómo hacer que valga la pena.
Cambie el tiempo frente a la pantalla por tiempo frente a la pantalla
Hoy en día no puedes ir a ningún lado sin ver gente con el rostro enterrado en una pantalla. Tenemos tanto miedo de perdernos una actualización de estado o un lindo video de un gato que dejamos que una conexión significativa quede en el camino.
Pero el FOMO (miedo a perderse algo) puede ser una verdadera decepción. Según un estudio de investigación reciente, los jóvenes con altos niveles de FOMO no pueden obtener ninguna satisfacción con la vida.
Seamos realistas. Cuando seas viejo y canoso, no recordarás el correo electrónico del trabajo que enviaste durante la cena o la selfie que acaba de publicar un compañero de clase que no has visto en 20 años. Vas a reflexionar sobre los momentos especiales.
Sea intencional al pasar tiempo sin ataduras con familiares y amigos ahora.
Así que sea intencional al pasar tiempo sin ataduras con familiares y amigos ahora . ¿Por qué? Porque estos son los buenos días. Hay tantas maravillas sucediendo justo frente a ti. Si parpadeas, es posible que te lo pierdas.
Plan para el futuro
Cuando el profesor de Cornell Karl Pillemer pidió a los estadounidenses mayores que compartieran sus mayores arrepentimientos de vida como parte de su Proyecto Legacy, no esperaba que la preocupación llegara a la cima. Pero mucha gente compartió la misma decepción: “Ojalá no hubiera pasado tanto tiempo preocupándome”.
Probablemente todos estemos de acuerdo en que la preocupación es un desperdicio de energía que roba la alegría del presente. Entonces, ¿por qué es tan difícil de sacudir? Porque se alimenta de la incertidumbre futura.
Según la última Encuesta sobre los miedos estadounidenses de la Universidad Chapman, nos preocupan muchas cosas que no podemos controlar, desde la corrupción gubernamental hasta los ataques terroristas. Pero hay una ansiedad que realmente podemos vencer: el miedo a quedarnos sin dinero.
¿Cuál es el secreto? Es simple: si quieres preocuparte menos por el mañana, debes idear un plan hoy.
La preocupación es un desperdicio de energía que roba la alegría del presente.
Comience por poner por escrito sus sueños de jubilación y luego siéntese con un profesional de inversiones en quien confíe para descubrir cómo hacer realidad esos sueños. Con una buena preparación a la antigua usanza, puede encaminarse hacia un futuro lleno de promesas en lugar de arrepentimientos.
Nunca dejes de aprender
La educación aparece una y otra vez en los estudios sobre el arrepentimiento. Algunas personas desearían haberse esforzado más en la escuela. Otros desearían haber obtenido un título universitario diferente. Lo que sea, alguien se siente mal por eso.
Pero gracias a la era digital, es más fácil que nunca dejar atrás los arrepentimientos del día escolar. Esto se debe a que tiene toneladas de recursos a su alcance , desde podcasts y charlas TED hasta títulos en línea y libros electrónicos. Puede aprender casi cualquier cosa, en cualquier momento y en cualquier lugar y, en muchos casos, de forma gratuita.
¿Crees que eres demasiado mayor para aprender algo nuevo? Piensa otra vez. La ciencia demuestra que los estudiantes permanentes son más felices en sus años dorados. ¿Entonces, Qué esperas? ¡La oportunidad te espera!
Pon tu propósito en práctica
Hacer banco es genial. Pero si pasas más de 40 horas a la semana en un TRABAJO que odias sólo por el sueldo, no hay alegría en eso.
Es hora de aprender una lección de los Millennials. Si hay un premio en el que la Generación Y tiene el ojo puesto es en hacer el trabajo que importa. Y las investigaciones muestran que esa forma de pensar podría conducir a una vida más larga.
¿Quieres construir una vida sin ansiedad? Aprenda cómo hacerlo en el nuevo libro del Dr. John Delony.
Todos tenemos un propósito que alimenta nuestro fuego interno. Pero es fácil quedar tan atrapado en la rutina que pierdes de vista tu misión personal.
¡Nunca es demasiado tarde para decidir lo que te importa e ir tras ello!
¡Afortunadamente, nunca es demasiado tarde para decidir lo que te importa e ir tras ello! Eso podría significar embarcarse en una nueva carrera, crear significado en el trabajo que ya tiene o ofrecerse como voluntario para un ministerio que esté cerca de su corazón.
Habla tu corazón más que tu mente
Muchos arrepentimientos se relacionan con algo que hicimos o no le dijimos a alguien que nos importa. No importa lo que nos digan las canciones infantiles, las palabras son cosas poderosas.
Entonces, ¿cómo se utiliza ese poder para el bien? La honestidad es un buen punto de partida. El truco consiste en ser honesto de la manera correcta. Puedes edificar a alguien o derribarlo. Puedes ayudar o dañar una situación. Lo bueno es que puedes elegir qué tipo de honesto quieres ser.
Es fácil decir lo que piensa. Pero eso puede hacer que desees haber mantenido la boca cerrada.
Es mucho más valiente compartir tu corazón. Puede ser tan simple como decir “lo siento”, “gracias” o “te amo”. Después de todo, ¿no son esas las palabras que más importan? Si no se mencionan, podrían perseguirte toda la vida.
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