5 formas de reducir el estrés laboral
Como empleador, desea que los miembros de su equipo estén sanos, felices y llenos de pasión por lo que hacen. Es la mejor manera de que trabajen a su nivel óptimo y de que todos ganen. Desafortunadamente, para más de una cuarta parte de los trabajadores estadounidenses, la satisfacción en el trabajo es todo menos una realidad.
En una encuesta reciente realizada por la Asociación Estadounidense de Psicología, un tercio de los estadounidenses viven con estrés extremo y la fuente principal de esa ansiedad es su trabajo. De hecho, el estrés laboral se ha vuelto tan frecuente en esta era de despidos y largas jornadas laborales que esta condición psicológica ha sido apodada la Peste Negra del siglo XXI.
Vale, quizá la gente que trabaja en la oficina de apodos oficiales sea un poco demasiado dramática, pero aun así el estrés puede ser peligroso. Ha sido vinculado a:
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Enfermedad cardiovascular
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Depresión
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agotamiento
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Lesión laboral
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Problemas de espalda
Todas las complicaciones anteriores conducen al ausentismo, la rotación, la disminución de la productividad y el aumento de los gastos médicos, legales y de seguros. ¡Eso, a su vez, te estresa!
La buena noticia es que puede reducir el nivel de ansiedad de los miembros de su equipo y de usted mismo. Hay varias formas de mantener a los miembros de su equipo lejos del estado de pánico. Aquí hay algunos para comenzar:
1. El ajuste perfecto
¿Alguna vez has estado en un trabajo en el que simplemente no eras el adecuado pero intentaste hacerlo funcionar de todos modos? Es miserable y estresante. Lo mismo se aplica a los miembros de su equipo. Si no son los candidatos perfectos para un puesto, tendrán miedo de venir a trabajar. El resultado final será que no se quedarán mucho tiempo, ya sea por decisión suya o suya. La clave es asegurarse de tener a la persona adecuada en el autobús correcto y en el asiento correcto. Les permite a ambos hacer su mejor trabajo.
2. Tu equipo importa
Demostrar compromiso con las necesidades de los demás. Es fácil de entender en lo que respecta a su familia, amigos y clientes. ¿Pero aplica este principio a los miembros de su propio equipo? ¿Estás haciendo lo mejor para ellos? Trata bien a tu equipo y te devolverán el favor.
3. Bienestar financiero
Los problemas financieros personales son una de las principales causas de estrés para los miembros de su equipo. De hecho, es la razón número uno por la que los trabajadores pierden la concentración y se vuelven menos productivos. Quienes tienen problemas económicos dedican hasta 20 horas al mes a preocuparse por sus problemas en el trabajo.
Una forma adicional de disminuir las preocupaciones monetarias es ofrecer un beneficio de bienestar financiero. El programa debe enseñar a los miembros de su equipo a tomar el control de su dinero y hacer que funcione para ellos, eliminando el estrés financiero.
4. Comunicación
¿Conoce el viejo dicho: “No tener noticias es una buena noticia”? Es fantástico si quieres construir una cultura de desconfianza y frustración. De hecho, según una encuesta de Ética y Lugar de Trabajo de 2010 de Deloitte, el 46% de los encuestados citó la falta de comunicación transparente por parte de sus líderes como la principal razón de insatisfacción en el trabajo.
La comunicación es el alma de una organización y el lubricante que mantiene los engranajes en movimiento. Todos se sienten mejor cuando saben lo que está pasando. Adquiera el hábito de compartir demasiado con los miembros de su equipo, ya sean buenas o malas noticias. Cuando sepan lo que está pasando y lo que se está logrando, se sentirán parte del equipo y confiarán en sus líderes.
5. Reconócelos
Las personas, sin importar cuán jóvenes o mayores sean, anhelan reconocimiento. Decirle a alguien que está haciendo un buen trabajo puede hacerle sonreír instantáneamente. Busque oportunidades para presumir ante su gente. Hazlo frente a los demás, especialmente a aquellos que les importan, y será tres veces más poderoso. Sin embargo, una advertencia: su cumplido debe ser sincero. Los halagos baratos no te llevarán a ninguna parte. De hecho, desmotiva en lugar de inspirar.
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