90 días para vivir una vida de satisfacción
En nuestro mundo de comparación, gratificación instantánea y redes sociales perfectamente seleccionadas, la gratitud y la satisfacción se han convertido en una especie de arte perdido. Y si no tienes la intención de cultivar un corazón agradecido, también es fácil dejarte llevar por toda la locura de las comparaciones.
Pero esa no es forma de vivir.
Entonces, en lugar de tomar tu teléfono y desplazarte por los momentos más destacados de los demás incluso antes de levantarte de la cama por la mañana, ¿por qué no elegir algo que te ayude a darle forma a tu día con la mentalidad adecuada?
Qué esperar en The Contentment Journal
La personalidad de Ramsey, Rachel Cruze, tiene la misión de inspirarte a tener un corazón agradecido y vivir una vida de satisfacción. Es por eso que creó The Contentment Journal como una oportunidad para brindarte un espacio para reflexionar, aprender y crecer en el viaje de estar más contento.
Si cree que este es solo otro diario de páginas en blanco con algunas indicaciones genéricas, piénselo de nuevo. Lo que hace que este diario sea diferente es la forma activa en que te hace (sí, tú) involucrarte con él.
El Diario de satisfacción se divide en incrementos de 30 días:
Gratitud
Los primeros 30 días se centran en la gratitud , donde reconocerás las bendiciones en tu vida.
En un corazón lleno de gratitud no hay lugar para el descontento.
Humildad
Los próximos 30 días se centran en la humildad , donde pensarás más en los demás y un poco menos en ti mismo.
La humildad no es pensar menos en uno mismo; es pensar menos en ti mismo (a menudo).
Contentamiento
Los últimos 30 días se centran en la satisfacción , en los que estarás feliz por los demás y no querrás lo que tienen.
El contentamiento se encuentra en un corazón en paz.
Pueden pasar muchas cosas en 90 días si lo dejas. Con enseñanzas, historias personales e indicaciones de escritura diarias (además de un hermoso diseño), Rachel te guiará día a día, semana a semana para que te sientas más contento y agradecido.
Pero recuerda, se trata de tu viaje personal. El Contentment Journal te dará mucho espacio para explorar y reflexionar sobre cómo los temas de gratitud, humildad y satisfacción se desarrollan en tu propia vida.
¿Por qué son importantes la gratitud, la humildad y la satisfacción?
El tipo de pensamientos que permitimos que entren en nuestra mente pueden afectar nuestra vida diaria y nuestro futuro. Por eso es importante recordarnos todo aquello por lo que tenemos que estar agradecidos. ¿Y adivina qué? ¡Es muy bueno para ti también!
¿Sabías que practicar la gratitud puede producir paciencia y autocontrol ( 1 ) y al mismo tiempo aumentar tu conexión y satisfacción en tus relaciones? ( 2 ) ¡Incluso hay evidencia de que las personas agradecidas duermen mejor! ( 3 )
"La gratitud cambia no sólo tu perspectiva, sino también tu actitud".
—Raquel Cruz
Cuando se trata de humildad, quizás te preguntes por qué alguien necesitaría escribir un diario sobre eso. Pero esta es la cuestión: cuando somos humildes y nos concentramos en quienes nos rodean, toda nuestra actitud da un giro.
De repente, podemos ver el mundo con una nueva perspectiva. Las cosas se vuelven más claras y somos capaces de tener un corazón sincero, de empatía y comprensión por los demás, en lugar de simplemente estar motivados por lo que hay para nosotros.
¿Y sabes para qué sienta las bases todo eso? Contentamiento.
Cuando vives la vida con un corazón lleno de gratitud y humildad, es posible que notes que estás más contento y feliz también. ¿Por qué? Porque estás agradecido por lo que ya tienes y puedes celebrar donde otros también lo están. Y una vez que viva una vida llena de satisfacción, créanos, querrá quedarse allí.
Es hora de dejar de lado las comparaciones.
Si somos realmente honestos con nosotros mismos, en el fondo todos queremos dejar de jugar al juego de las comparaciones. Después de todo, las comparaciones te pesan. Y ver a otras personas vivir sus vidas a través de la pantalla de tu teléfono puede hacerte sentir insatisfecho con tu propia vida, ¡sin una buena razón!
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No pierdas el tiempo centrándote en los momentos de otras personas. En su lugar, escribe los tuyos propios para que no se te escapen. El Contentment Journal te ayudará a cambiar tu enfoque y dejar de lado ese juego de comparación. Si estás dispuesto a poner en práctica la gratitud, la humildad y la satisfacción, entonces este diario es para ti.
Dale a The Contentment Journal 90 días para que trabaje en tu vida. Las enseñanzas de Rachel te ayudarán a cambiar toda tu perspectiva, para que puedas evitar las comparaciones tóxicas y experimentar una satisfacción verdadera y duradera.
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