Qué hacer cuando estás aburrido en el trabajo
A todos nos ha pasado lo mismo: estás sentado frente a tu computadora en la oficina, pensando en qué hay para almorzar o a qué actividad extracurricular debes llevar a tus hijos más tarde. Nada en tu lista de tareas pendientes parece tan interesante, y ni siquiera un espresso doble puede motivarte. Seamos realistas: estás muy aburrido.
Oye, todo el mundo sufre un bajón de vez en cuando, incluso en un gran trabajo. Tal vez no dormiste lo suficiente anoche o hay muchas distracciones en tu vida personal. Pero si has notado que este aburrimiento se está convirtiendo en un patrón frecuente, es hora de descubrir por qué.
¡Hablemos sobre lo que podría aburrirte en el trabajo y qué hacer al respecto para asegurarte de que estás en el mejor trabajo para ti!
¿Por qué estás aburrido en el trabajo?
El aburrimiento en el lugar de trabajo generalmente puede atribuirse a unos pocos culpables específicos. ¿Listo para verlos más de cerca?
No te apasiona tu trabajo.
Cuando no estás haciendo un trabajo que te hace sentir emocionado por levantarte e irte por la mañana, realmente te afecta emocional y físicamente. Tal vez estés trabajando en un trabajo que no te brinda ninguna alegría solo para poder llegar a fin de mes, o has estado atrapado haciendo el mismo trabajo durante años porque es lo único que has conocido. Pero créame: es posible sentir pasión por su trabajo y ganarse la vida de manera excelente al mismo tiempo.
No tienes la oportunidad de avanzar.
Es difícil mantenerse entusiasmado con su trabajo cuando siente que hay un límite en su puesto actual y que no tendrá la oportunidad de ascender en la escalera de ninguna manera. El trabajo significativo no se trata solo de avanzar en la carrera, pero el crecimiento sigue siendo un factor importante. No hay mucha gente que quiera hacer las mismas tareas y ganar el mismo salario durante un número indefinido de años sin cambios a la vista.
No estás siendo desafiado.
Trabajar en un trabajo que sea pan comido para ti puede parecer divertido en este momento; hablando de poco estrés, ¿verdad? Pero la realidad es que hacer algo que está por debajo de tu nivel de habilidad día tras día puede volverse obsoleto con bastante rapidez. No es arrogante admitir que algunos trabajos son demasiado fáciles y que uno quiere escalar una montaña más grande.
Su empresa no tiene una misión.
Cada lugar de trabajo debe tener una declaración de misión claramente definida que responda a la pregunta: ¿ Por qué existe esta empresa? No tener una declaración de misión puede crear mucha confusión y desunión. ¿Cómo pueden los empleados entusiasmarse con su trabajo cuando no saben por qué lo hacen? Cuando todos están de acuerdo con la misión, todos pueden avanzar a toda velocidad como equipo.
Otro posible problema es que su empresa tenga una declaración de misión, pero no esté totalmente de acuerdo con ella. Tal vez entre en conflicto con tus valores personales, o tal vez simplemente no tenga mucho peso para ti. ¡Esta bien! Pero podría ser una señal de que estarías más interesado en otro lugar que tenga una misión diferente.
No tienes expectativas claras.
Como dijo Zig Ziglar: “Si no apuntas a nada, acertarás siempre”. Si las expectativas no son muy claras, es posible que sienta que no tiene dirección o que no apunta a nada. Un gran líder se sentará con usted tan pronto como lo contraten y repasará todo lo que se espera de usted y cómo es ganar en su puesto actual. Pero no todas las empresas se lo explican así a sus empleados, por lo que es posible que debas tomar la iniciativa y ser una fuerza impulsora para lograr claridad en esta área.
Qué hacer cuando estás aburrido en el trabajo
A veces, el aburrimiento puede ser algo bueno porque ese sentimiento te indica que algo debe cambiar. Una vez que haya identificado qué está causando su aburrimiento, puede tomar medidas para cambiar su rutina, hábitos personales o entorno laboral.
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A continuación se muestran algunas cosas que puede optar por hacer con respecto a la situación:
1. Ponte a prueba para crecer en tu campo.
Si se ha sentido estancado por un tiempo, vea si hay cursos, certificaciones, libros o podcasts que puedan ayudarlo a aprender más sobre su oficio fuera del trabajo. Incluso podría pensar en encontrar a alguien que sepa más sobre su industria que usted y preguntarle si estaría dispuesto a asesorarlo , o al menos almorzar con usted.
Si eso no es posible, busque personas en su campo que lo inspiren y estudie su contenido, como artículos, videos de YouTube, correos electrónicos o publicaciones en redes sociales. ¿Qué estrategias están utilizando y que usted desea aplicar a su propia carrera?
2. Establezca metas para su trabajo.
Quizás la empresa para la que trabajas no sea demasiado específica en cuanto a objetivos individuales, pero eso no significa que no puedas fijarte objetivos profesionales. Podrían ser cualquier cosa, desde generar una cierta cantidad de ingresos al final del día, hasta obtener 50 nuevos suscriptores al boletín de la empresa por semana, o escribir una cierta cantidad de publicaciones en el blog antes de fin de año.
Cualquiera que sea tu trabajo, encuentra una manera de medirlo, ponte una fecha límite y ¡boom! ¡Tienes una meta! Podrías aumentar aún más lo que está en juego dándote algún tipo de recompensa divertida cuando alcances ese objetivo.
3. Pide más trabajo.
Tal vez haya alguien más en su departamento con mucho que hacer y que agradecería la ayuda adicional. Quizás nadie se dé cuenta de que no tienes suficiente que hacer y, si lo supieran, te darían más proyectos. ¡Así que no tengas miedo de hablar! Pero como odio ver a la gente agotarse , recomendaría esto solo si su plato está vacío y quedarse sin trabajo se ha convertido en un problema habitual para usted.
4. Solicite un trabajo diferente.
Es posible que estés en el asiento equivocado del autobús, lo que significa que te encanta tu lugar de trabajo, pero serías más adecuado para un rol diferente dentro de la empresa. Si se siente constantemente frustrado por su función actual, intente revisar las ofertas de trabajo de su empresa para ver si hay otros trabajos que le interesen y tome nota de los cambios laborales que se estén produciendo internamente. Es posible que encuentres un nuevo puesto que te interese mucho más.
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5. Haz pausas bien definidas.
Todo el mundo necesita descansos, incluso los más breves, para mantenerse en su mejor nivel. Pero aquí está la clave: tienes que planificarlos y cumplirlos; de lo contrario, es posible que no tomes ninguno y te agotes, o que un “descanso” espontáneo para leer un titular de noticias podría convertirse en una hora de lectura. Suena contradictorio, pero cuando te tomas un tiempo para descansar intencionalmente, eres mucho más productivo.
Por lo tanto, programe algunos descansos de 5 o 10 minutos a lo largo del día (además de la pausa para el almuerzo). Levántese y estírese, dé un paseo rápido, hable con un amigo o haga cualquier cosa que le ayude a recargar energías. Luego, cuando se te acabe el tiempo, vuelve a trabajar. Si este tipo de descansos no son posibles en tu lugar de trabajo, al menos asegúrate de desconectarte completamente del trabajo al final del día. Guarde su teléfono cuando llegue a casa, no responda ningún correo electrónico del trabajo y duerma bien por la noche. Créame, ¡será mucho menos probable que se sienta aburrido y distraído al día siguiente!
6. Habla con tu líder.
Esto funciona especialmente bien si tienes un buen líder que fomenta la comunicación abierta y la honestidad. Programe algo de tiempo para hablar con ellos sobre los problemas que ha identificado y trabaje con ellos para encontrar una solución. Probablemente no deberías decir directamente: “Este trabajo es aburrido”, pero puedes pedirle a tu líder que te ayude a hacer un cambio en tu carga de trabajo o establecer metas y expectativas para tu función.
7. Averigua si estás en el trabajo correcto.
Si cree que su aburrimiento se debe a un problema con su trabajo, esta es una buena oportunidad para pensar en encontrar un nuevo trabajo . Es posible que quieras hacer el mismo tipo de trabajo que estás haciendo ahora pero en una empresa diferente, o que necesites un cambio total de carrera.
Tómate un tiempo para decidir si realmente estás en tu punto óptimo; eso significa que estás usando tus talentos (lo que mejor sabes hacer) para realizar tus pasiones (lo que más te gusta hacer) para lograr tu misión (los resultados que importan). profundamente para ti). Mi Guía de claridad profesional gratuita puede ayudarle a descubrir qué tipo de trabajo es más significativo y emocionante para usted.
No tienes por qué aburrirte en el trabajo
Aquí está la conclusión: a veces el aburrimiento en el lugar de trabajo es el resultado de algo en lo que necesitas trabajar y, a veces, es porque tu trabajo es… . . Bueno . . . aburrido. Y no tienes por qué conformarte con lo aburrido.
¿Se pregunta si es hora de hacer el esfuerzo y dejar ese trabajo? Realice mi cuestionario ¿Debería dejar mi trabajo? para descubrir cuál es el mejor curso de acción para usted. Recuerde, usted fue creado para desempeñar un rol único y depende de usted descubrir cuál es para poder salir y hacerlo, porque el mundo lo necesita y vivir con un propósito siempre es emocionante . ¡Seguir adelante!
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