Salud mental y relacional durante el COVID-19

Si tu mente se siente como si estuviera en un maldito viaje en tren, no estás solo. Todos estamos viviendo esta loca pandemia fuera de control por primera vez juntos (pero también totalmente solos) y nos está haciendo sentir emociones intensas. Pero cuando el miedo, la ansiedad , la tristeza, la soledad y la ira aparecen en tu cabeza, hay cosas que puedes hacer para detener la locura. El Dr. John Delony comparte cinco pasos concretos que puede seguir para aquietar su mente y calmarse:

1. Reconoce lo que puedes controlar y deja ir todo lo demás.
2. Haz un plan para tu día, todos los días.
3. Gestiona tu estrés, tu soledad y tu sueño.
4. Protege tus relaciones
5. Encuentre maneras de servir

No puedes controlar lo que sucederá mañana, pero puedes controlar cómo respondes hoy. Recuerde, la esperanza es mayor que el miedo y la calma es contagiosa.

Otra cosa que puedes aprender a controlar es tu dinero. Es por eso que ofrecemos una prueba GRATUITA de Ramsey+ , una membresía de acceso total que le brinda todo lo que necesita para hacer un presupuesto, pagar deudas y comenzar a generar riqueza.

Tal vez te puede interesar:

1. Vivir intencionalmente: secretos para ganar este año (1)
2. Cómo ampliar su círculo de confianza con sus clientes (1)
3. Prácticos regalos de inauguración de la casa por menos de $25 (1)
4. La primavera está aquí: es hora de limpiar sus archivos financieros (1)